What a flow!

Kom hem från simningen för en halvtimme sedan med ett nytt simsätt i bagaget. Fick lära mig ryggsim i dag och det var hur kul som helst. I dag slappnade jag dessutom av i höften under mina bensparkar. Efter ryggsimmet gick vi över till frisimmet och där har jag verkligen tagit ett stort steg framåt, både i hastighet och teknik. Till skillnad från förra gången så var det inga spända höfter och en bättre rotation. Fick övat lite bröstsim också och timmen i vattnet gick alldeles för snabbt. Nu längtar jag tills nästa pass, nu har jag fastnat. :D Jag avslutade det hela med ett glas mjölk när jag kom innanför dörren.

Arbetsveckan har också gått riktigt bra. Är nöjd med det jag åstadkommit hittills, men det finns säkert saker jag kan bli bättre på. Tyvärr har ju inte vädret varit lika bra, jag brukar gilla att gå ut en runda på lunchrasten, men det har inte blivit så mycket utegång som jag velat.

Har inte mycket mer att skriva nu mer än att jobbet och träningen går bra. Livet leker och nu längtar jag bara till våren så att man kan börja njuta av att vara utomhus igen. Jag gillar inte regn, snö och kyla. Not my cup of tea.

Ska stänga ner nu, ska snart i säng. Man blir ju helt slut efter en timme i klorvatten. Vi hörs!

Bæjó.

Mitt i veckan...

... och det har varit ett par snabba dagar som passerat. Jag har varit vikarie på kultur & nöjesredigeringen, vilket var samma jobb jag gjorde somras. Riktigt kul att åter sitta i den stolen. Jag kommer även att vara redigeringshjälp ett par dagar, så det blir lite mer jobb än vanligt. Bara kul! Bara kul! Jag gör ju det jag tycker så mycket om! :D

Det har också hunnits med lite styrketräning, trots vanliga arbetstider. I morgon är det simning på kvällen igen och sen på dans på fredag innan veckan avslutas med ännu en simlektion. I will conquer this! Det är bara att öva och öva och nöta och nöta tills allt sitter. Om bara våren kan komma så blir allt riktigt bra. Jag har lite vilda planer på att anmäla mig till en motionstävling i triathlon i sommar, samt två löptävlingar.

I går kväll var det kör och vi fick sång nummer två ur den nya musikalsatsningen. Bra arrangemang på en mycket, mycket fin sång. Dessutom sjunger vi en engelsk musikal på svenska för första gången sedan "Joseph" och "Prinsen av Egypten". Spännande. Ser också mycket fram emot körresan i maj.

Har inte mycket mer att skriva just nu. Vi hörs!

Bæjó.

Trött, men det är väl inget ovanligt?

Hade packat min träningsväska och tog med den till jobb, men lite träningsvärk här och där gjorde att jag avstog och gav mig själv en vilodag. Jag simmade faktiskt och jobbade i går. Först en timme i bassängen och sen fem timmar i butik. Men vi klarade både dags- och veckobudget vilket är riktigt bra.

Så har då ännu en arbetsvecka börjat och jag har riktigt mycket att göra. Det är bara att ta ett djupt andetag och utföra arbetet. I dag hann jag mer än vad jag trodde eftersom jag fick vänta på lite material. På vägen hem stannade jag till på BikePro (cykelaffär vid Södervärn) för att mätas och sen titta på racers. Efter en veckas rekognisering på andrahandsmarknaden har jag insett att begagnade cyklar kostar ungefär lika mycket som en bra, billig och ny. Kan lika bra köpa en ny i så fall. Passade också på att prova cykelskor. Ska ha ett par som passar både på pedalerna jag ska köpa till och på spinningcyklar. Så behöver jag enbart ett par. Ska bli riktigt spännande och nu längtar jag verkligen till våren så att man kan lasta in cykeln i bilen och dra ut på landet för lite ordentlig landsvägskörning.

Har inte mycket mer att skriva just nu. Vi hörs!

Bæjó.

En ledig dag...

... innan träningsschemat drar igång igen tillsammans med många arbetstimmar. Jag har den här veckan lyckats bevisa för mig själv att det går att pressa min kropp förbi vad jag orkar. Sista kvarten på "DansAerobics" i går var rena döden: jag hade krampkänning i mina vadmuskler och träkänsla i övriga benmuskler. Nice. Gäller bara att stretcha ordentligt.

Dagens "roliga" övningar har inneburit städning av lägenheten och allmänt slapperi. Känns skönt att inte behöva göra alltför mycket ibland. Men i morgon är det dags igen. Klockan 9 ska jag möta min simtränare för ännu en timmes freestylesimning. Några timmar senare ska jag jobba på Mobilia. Nice igen.

Funderar lite på kosttillskott, vad man egentligen behöver och vad som är rent bullshit. Jag känner mig som en novis inom det området, men energidrycker och energibarer kan nog hjälpa mer än stjälpa, tänker jag. Någon som kan hjälpa mig?

Har inte mycket mer att skriva nu, lär nog återkomma i morgon med en träningsuppdatering. Vi hörs!

Bæjó.

Träningsvärk eller inte?

Kom hem från Aq-va-kul för en halvtimme sedan. Började medleysimskolan i dag och tog mina första bensparkar i rätt riktning mot att lära mig fristil. Ni som läst min blogg vet om min satsning mot den ultimata utmaningen, vilket fristilssimningen är den minsta, men ack så viktiga, beståndsdelen. Sammanfattning: Riktigt kul, detta gör jag gärna igen! :D Timmen gick riktigt snabbt och helt plötsligt var det dags att ta sig upp och stretcha. Och där kommer vi till frågan i rubriken... Träningsvärk i morgon eller inte? Sitter i alla fall och stretchar vaderna samtidigt som jag skriver detta.

Annars har jag varit ledig i dag. Har sett det svenska mixstafettlaget i skidskytte ta VM-silver, det nyaste avsnittet av "Biggest Loser" och sen ett par avsnitt av "History of Britain". Har även haft tvättstugan samtidigt, så det har inte helt och hållet varit slappt.

Ska inte skriva mer i nuläget. Jag känner att sängen kallar på mig. Vi hörs!

Bæjó.

Simning: på väg!

Var och simtränade för första gången på mycket länge i förmiddags. Simmade 1100 meter i en varm (för att vara svensk) bassäng, men det visade sig ganska snabbt att jag inte kommer bli snabb nog med bröstsim. När jag simmat klart snackade jag med en simlärare som håller i vuxensimskolan och jag var välkommen redan på torsdag för att lära mig crawla. Nice. (bild: svt)

Körde ut till Fuglie efter lunch och umgicks med mamma och Ann-Margreth (och katten, givetvis) tills det var dags att köra till kören där uppslutningen var mindre än väntat. Men det gick bra ändå, fick en nygammal låt i nytt arrangemang. Den nya satsningen kommer bli lika bra om övriga sånger har lika bra arr.

Har inte mycket mer att förtälja för närvarande. Vi hörs.

Bæjó!

VM-Guld!

Grattis Helena Jonsson till VM-Guldet i jaktstart! Grymt bra gjort! Trevligt att vakna upp och finna den nyheten på tv och på nyhetssajterna. :D

I dag är det söndag och min vilodag. Brukar ha en dag i veckan när min aktivitetsnivå ligger kring nollan, för återhämtning. I går både tränade jag och jobbade. Sålde strax över budget så man var ju inte lite nöjd med sig själv när man sänkte gallret och gick hem. I går var det dessutom alla hjärtans dag, en dag vi inte firar direkt. Det blev lite godis, jordgubbar och myskväll framför tv:n.

Just nu försöker Gummi få igång vår kabeltv som inte funkar som den ska. Vi skaffade en box eftersom vi bor så långt från centralenheten i huset och har en dålig bild på nästan alla kanaler. Men kanalerna hoppar, vissa kanaler kommer inte in och det är allmänt störigt, så en felanmälan har gjorts, som tur är har vi vår vanliga, gryniga tv-bild under tiden.

Nästa vecka blir som lugnet före stormen. Veckan därpå blir nämligen intensiv, så det gäller att samla krafter den här veckan istället. Bara jag hinner träna och vila så är jag nöjd. Tänkte komma igång med simningen snart också, har kollat öppettider och ska försöka få det att klaffa med mitt vanliga träningsschema.

Ska nog ta och avsluta nu. Följer dramat kring skidskytteherrarnas jaktstart. Det verkar som att någon kört fel, men inget vet något än. Återstår att se vad som händer.

Vi hörs!

Bæjó.