Veckans resultat

Ett snabbt inlägg innan jag ska iväg till kören:

Vikt: 76,8 (-3,0 kg totalt)

Midja: 73 cm (-8 cm totalt)

Höft: 102,5 cm (-1,5 cm totalt)(oförändrat)

Byst: 93 cm (-4 cm totalt)

Lår: 61,5 cm (-0,5 cm totalt)

Hur tycker jag själv att min vecka varit? Har varit helt okej, matmässigt. Kunde ha ätit lite mindre sött, precis samma som jag skrev i förra veckans inlägg. Jag är supernöjd med all träning och nu gäller det att lägga i en högre växeln när det gäller maten.

Planen för veckan är, förutom jobb och kör, att träna fyra gånger den här veckan.

Nu ska jag göra mig iordning för kören. Vi hörs.

Bæjó!

Lördag

Det blev inget inlägg igår, hade inte inspiration så då uteblev det istället. Istället började jag läsa en bok jag fick i julklapp om Gustav Vasas döttrar. Hittills mycket intressant och litteraturmålet för 2012 är att läsa så mycket som möjligt. Det borde inte vara så svårt. :-P

I torsdags var en del av kören på Malmö Opera och såg "Les Miserables". Fantastiskt bra föreställning med bra sång- och skådespelarinsatser (förutom Dan Ekborgs slutton på "Led hans väg"). Ljudkvaliteten var ibland dålig, men överlag funkade det (platta röster, nära överslag på den unga Cosette mm). Tiden gick för snabbt och snart var man ute på E6an igen, på väg hem. Det var kul att se den musikalen igen, jag såg den ju när den gick sist på teatern.

Igår blev det en ny tur upp på löpbandet. Den här gången pressade jag mig lite extra: ökade hastigheten en minut tidigare än förr och det var riktigt jobbigt - speciellt när man hade en stekhet sol i ryggen. Men, mina 30 minuter försvann snabbt och jag avrundade det hela med 140 sit-ups och en rejäl stretch. Allt för att mina muskler inte ska få för sig att hitta på några dumheter när de stelnar till.

Idag har vi städat huset, tvättat ett par maskiner, slängt lite sopor på tippen samt varit på stan och utfört ett par ärenden. Ute är det värsta busvädret så jag tror att jag stannar inne resten av dagen. :) Vi hörs.

Bæjó!

Run, Forrest, Run!

Det blev löpning ikväll också. Jag har blivit biten av löpningen igen och nu gäller det bara att jag stretchar ordentligt och passar mig så att inte löparknät återvänder. Jag joggar 30 minuter och avslutar med minst 100 sit-ups och en rejäl stretch/rehab efteråt. För säkerhets skull så lägger jag en tennisboll under ömmade muskler när jag går till sängs. Det hjälper kanonbra.

På jobbet är det effektivitet som gäller. Jag har, hittills, haft en ruskigt effektiv vecka och har hunnit fixa det mesta jag haft på min to-do-lista. Hittade en gammal lista sen förra året som jag "lagt på ett bra ställe" och nu har jag börjat beta av den också. Najs! :)

Imorgon blir det mindre svett och mer kultur. Ska till Malmö Opera på kvällen och se "Les Miserables" med kören. Så kul det ska bli och jag får nog hålla mig ordentligt för munnen så att jag inte börjar sjunga med. Hehe. Och avslutningvis tänkte jag bjuda på en liten video. Njut.

Bæjó!

Breakthrough

Det bidde inte fler inlägg från förra veckan. Jag hade fullt upp med planeringsdagarna på jobb och lät träningen vila medan jag fokuserade på att få jobbsaker gjorda. Dock hann jag med en kvarts konditionsträning i fredags innan helgen tog vid.

I lördags var det presentation av alla planeringar med middag efteråt, och i söndags avtackades en kollega medan en annan mottogs. När jag kom hem tog jag och mannen en två timmars promenad till Albäck och tillbaka.

Det var ungefär det som hände och idag har det varit business as usual, vilket innebär jobb och träning. Jag glömde väga mig i morse, så de resultaten får ni imorgon istället. Dagens träning innebar ett stort framsteg när det gäller mitt löparknä. Jag chansade lite och ställde mig på ett löpband... 30 minuter senare, och en hel del svett fattigare, var jag i mål utan smärtor! Men nu ska jag inte ropa "hej", utan prova ett par gånger till innan jag utvärderar på riktigt.

Nu har jag en "iForm" att läsa, så det får räcka för idag. Hörs imorgon!

Bæjó!

Smidig som ett kylskåp

Åh, denna träningsvärk. Jag sa ju att jag skulle ha ont idag eftersom värken började komma redan under gårdagens pass. Idag kunde jag knappt röra mig på jobbet och allt gick i ultrapid. Så, därför beslöt jag mig för att gå och dansa Sh'Bam ikväll... bara för att! :-P

Jo, det var kanske inte världens mest briljanta idé men jag hade en hypotes om att det ökade blodflödet skulle få värken att försvinna lite grann. Det har den inte, men det var kul i retrospekt när man insåg att man troligtvis sett ut som ett dansande kylskåp istället för en het salsabrud. ;-)

Imorgon blir det civila kläder på jobbet, vi har planeringsdagar och det ska bli trevligt med lite andra kläder än de vanliga snickarbyxorna jag brukar ha. Det ska bli kul att planera, det har jag gillat ända sedan jag var liten och det gör jag fortfarande. Ni skulle bara sett packningslistorna jag gjorde (och gör än idag) inför resor. Och i flera veckors förväg dessutom. :)

Nä, nu får jag gå och duscha. Vi hörs.

Bæjó!

Första veckans resultat

Vad skönt att kunna blogga mitt på dagen, men det beror på att jag jobbat helg och har en ledig måndag. En som är lite extra glad över ledigheten är ju vår katt. Han har redan blivit kliad på magen en gång idag och mer lär det bli. En riktig kelgris, det är vad han är. :)

I lördags åkte Anna och Hilmar hem efter två veckors besök. Det har varit två superroliga veckor med gott sällskap. Tyvärr fick det bli ett kort farväl eftersom jag skulle iväg och jobba direkt efteråt. Söndagen blev en rolig dag med först jobb och sen ett mycket trevligt cocktailparty hemma hos en kollega på kvällen. :)

Så, då har jag hållit er på halster länge nog. Ni vill nog veta hur det gått sedan jag bloggade mitt första inlägg för en vecka sedan, eller? Fick beröm för att jag vågade vara ärlig så det ska jag fortsätta med.

Vikt: 78,7 (-1,1 kg)

Midja: 77 cm (-4 cm)

Höft: 102,5 cm (-1,5 cm)

Byst: 96 cm (-1 cm)

Lår: 63 cm (+1 cm)

Hur tycker jag själv att min första vecka varit? (Skumt att ställa frågorna till mig själv istället för till någon annan) De första tre dagarna var supernyttiga, på torsdagen bjöd vi på middag och då blev det lite extra, men inom förnuftets gränser. Fredagen och helgen har inte heller varit så nyttiga, men det jag tycker är skillnad mot tidigare är att jag börjat tänka efter före jag stoppar något i munnen.

När det gäller träningen så har jag varit duktig. Jag har tränat tre gånger under veckan som gått. Det har blivit dans och styrka för hela baletten (hu, vad dålig ordvits, men den bjuder jag på... hehe)

Vad har jag då planerat för veckan som kommer nu? Jag har planerat träning måndag - torsdag. På torsdag, fredag och lördag har vi planering med jobbet (dock på plats i Höllviken) så då får träningen anpassas efter det. Men träning ska det bli, dock inte i exakt planerat läge. Jag ska köra styrka, kondition, dans, yoga och kanske crossfit? :)

Maten är nästan planerad och jag tänkte snart dra till Willys och Maxi (de har viktväktarmat som inte finns på det första stället) och handla. Julen ska också städas undan och så ska jag en runda till tippen med en massa pappersåtervinning som inte åkt i tunnan. Så, vi hörs ikväll efter träningen.

Bæjó!

I´m back!

Dansgnistan återvände ikväll. Efter en massa skadeproblem och byte av träningsplatser så har jag egentligen aldrig hittat tillbaka till den känslan jag hade varje fredag kväll kl 17 när DansAerobics stod på schemat på SATS Malmö City. Vid ett tillfälle så sprang jag till och med den knappa kilometern dit för att jag skulle hinna till passet. Instruktören bara skakade på huvudet åt mina tokigheter.

Men det var om kvällens pass jag skulle berätta: På Oasen har de ett nytt danspass som heter Sh'Bam och innehåller en koreografi per låt. Det är underbart pass, en perfekt utmaning för mig med snurrar och hopp. Jag kommer nog att göra det till tradition. Det känns helt härligt att kunna hänga med trots den dåliga formen och att jag orkade hela vägen.

Annars har det varit ännu en fysisk dag på jobbet. Har burit och dragit på saker, kört traktor, förberett saker och tiden har flugit iväg. Det känns renande på något sätt att rensa ut och slänga. Så mycket saker det finns: gamla dammsugarmunstycken till dammsugare som för länge sedan kasserats, musfällor som inte funkar, gamla micksladdar från 70-talet och gamla, trasiga gardinstänger ingen tänkt använda men som ändå fortsätter existera. Fascinerande att tänka på vad de föremålen varit med om.

"Nu är det dags att tänka på refrängen". Den meningen har jag alltid velat använda, och nu är det ju sängdags. Vi hörs. Godnatt.

Bæjó!

Zumbatime!

Idag har jag provat Zumba för tredje gången (de andra gångerna var på SATS Entré just när Zumba-hypen var som störst och det var stört omöjligt att få plats på ett pass).Vi var ett litet gäng ikväll som dansade loss totalt och det var riktigt roligt. Tyvärr var det inte lika mycket utmanande som det var kul och jag kommer söka svårare koreografi och andra, hoppigare, pass. :-)

Men Zumban är inte det enda fysiska jag gjort idag. Jobbet har bjudit på en hel del lyft, kast och en skyffel (fyllde en SAND-låda med sand). Imorgon blir det lite mer lyft och kast när vi fortsätter den tidiga vårrensningen (det ska ju vara vinter ute, men det liknar mer vår). :-)

En sak som gjorde mig glad idag: snart börjar en ny säsong av "Biggest Loser", den senaste säsongen har precis slutat och så börjar en ny strax därpå. Nice. Det är nog det bästa motivationsprogrammet. Kan inte Bob Harper komma till Sverige och köra ett mördarpass? Det, om något, hade varit en utmaning. Eller?

Nu blir det lite "Dumb, Dumber" på TV. Vi hörs.

Bæjó!

Ikväll börjar vi!

Ikväll börjar vi projektet "hälsa 2012", men jag har redan fuskstartat med att äta hälsosamt idag. Jag och G har bokat möte med en PT på Oasen för att få en introduktion på deras maskiner ikväll så nu har jag bara kvar att mäta och väga mig för att kunna göra ordentliga uppföljningar. Som tur är så är man ingen nybörjare när det gäller gym. :)

Annars är årets första arbetsvecka igång och jag har fått gjort en massa småsaker som legat och väntat medan jag haft fokus på de stora händelserna i kyrkorna. Kyrksilvret och en silverstaty blev putsade, jag fick lämnat in tvätt som behövdes fixas snarast, det blev röjt efter helgerna och jag kommer fokusera på de små detaljerna under resten av veckan också. Dessutom har vi fått en container på plats så att vi kan röja i kyrkorna och i villan.

G:s föräldrar är ju också här på besök. De har njutit av julen, mellandagarna, nyår och nu har de ett par dagar kvar innan de flyger tillbaka till Ísland.

Nä, jag får väl börja hacka lite grönsaker till middagen. Vi hörs.

Bæjó!

Godkväll

Hoppas att allt är väl med er. Jag mår fin-fint... förutom värken i mitt tandkött. Grrr, inte roligt alls, men det går över snart. :)

De senaste två veckorna har varit bra, mycket att göra på jobb och lite roligt privat också. Semestern är ett par veckor bort och tiden går så himla fort.

Jag vet egentligen inte vad jag ska skriva just nu, har inget roligt att berätta, förutom att jag lever och mår bra. Hehe. Tänkte lägga upp lite bilder på bildsidan, så kika in där om en stund. :)

Vi hörs.

Bæjó!

Duktig dag

Jag har haft en riktigt effektiv dag: först en skolavslutning i kyrkan och sen städning av Gamla kyrkan. Hann däremellan att fixa lite små vaktmästarprylar åt mina kollegor. Hade sen en vigselövning i en annan kyrka med ett par som ska gifta sig till helgen. Ska bli kul att vara vaktmästare på det bröllopet, de är så himla härliga. :)

När jag kom hem så hade veckans Linas matkasse kommit och stod och väntade på mig utanför dörren. Himla fin kasse, återigen, och jag ser fram emot att laga allt i receptboken. Efter middagen fick G ett ryck och började röja i datorrummet, då fick jag också ett ryck och städade toaletten och röjde också litet grand. Jösses amalia! :-P

Min röst har idag varit en blandning mellan kråka och målbrottsyngling. Sjukt jobbigt att försöka kontrollera rösten när man helst av allt bara vill pladdra på, utan bekymmer. Hoppas att det är bättre imorgon. :)

Nä, nu har jag skrivit av mig för idag. Vi hörs.

Bæjó!

Ooops!

Det har varit ett tag sen jag skrev sist och helt plötsligt har det blivit sommar. Hur hände det? Våren och påsken flög förbi snabbt och till helgen är det pingst.

Jobbet går strålande, förutom att jag just nu är sjuk. Fick ont i halsen i förrgår och igår hade jag mer ont samt en feber på över 39 grader. Idag gick jag till faster doktor och fick tagit prover. Det visade sig vara en bakterieinfektion i halsen. Sänkan de tog var på 54 (normalt värde ligger på mellan 0 och 15) och jag fick utskrivet penicillin i form av gigantiska tabletter. När halsen är svullen så borde man få mindre (och mer lättsvalda) tabletter, men ack nej, man får de största som finns. :-P Dessutom är det hög smittorisk på mig de första två dagarna, så jag är i en slags karantän från alla (utom G och katten... hehe...).

Tänkte snart lägga upp lite bilder på bildsidan. Den har jag inte heller uppdaterat sen sist. Usch, jag är verkligen en dålig bloggare och borde skämmas. Hehe. Vi hörs!

Bæjó!

Long time, no see...

Förlåt, förlåt, förlåt! Har bara inte haft inspiration till att skriva något här sedan sist. Jobbet rullar på och jag lär mig mer och mer för varje dag, känns det. Jag trivs superbra och det känns som att jag hamnat rätt. :)

Vintern håller sitt järnhårda grepp över oss och förhoppningsvis släpper det snart så att jag kan komma ut på mina löparrundor igen. Ska skaffa träningskort på Formtoppen den här kommande veckan så att jag också kommer igång med det.

Jag har satt in lite nya bilder. Klicka här.

Nu ska jag titta vidare på en dokumentär jag hittade. Ville bara berätta att jag lever. :)

Vi hörs.

Bæjó!

Halloj!

God kväll. Lite mer än en vecka sedan förra inlägget, men jag har medvetet väntat med att skriva eftersom jag velat göra en ordentligt berättelse om mitt nya jobb. Jag jobbar numera som innevaktmästare i en församling, vilket betyder att jag ansvar för allt är i ordning, funkar och är rent och redo inne i församlingens kyrkor.

Min första vecka har omfattat en massa information som min hjärna fortfarande håller på att sortera, men det känns superbra och jag har fått hyffsat koll på saker och ting samt fått fin kontakt med de arbetskamrater som jag träffat. :)

Igår fick jag träffa mina före detta kollegor när det var dags för den årliga frivillighetsfesten, dit också jag var bjuden för att bli avtackad. Jag fick ett sällskapsspel av församlingen som jag ser fram emot att få testa (man måste vara fyra personer eller fler, det heter "Eftersnack"). Tack för presenten! :) Vi hade ett superbra, akustiskt band, som spelade under middagen. Toddyboys heter de och de rekommenderas varmt om ni är ute efter ett band som spelar typ pubmusik: amerikansk och irländsk musik med Johnny Cash och Bob Dylan-influenser. :)

Inte mycket mer att berätta för stunden. Imorgon jobb igen, och då ska jag skrubba ren en kyrka + ett församlingshem. Vi hörs.

Bæjó!

Ny månad och nytt år!

Nu har det gått en månad sedan mitt senaste inlägg och dessutom har det hunnit bli ett nytt år. Jag har haft mycket att göra och mycket att planera så jag har, medvetet, låtit bloggen vila lite. Den här månaden har varit enormt snöig och julplanerna omkullkastades och ändrades allt eftersom dagarna gick. Julafton spenderade vi i Trelleborg istället för ute i Fuglie pga snön. Istället kunde vi köra ut dit först på annandagen. Däremellan blev det hangikjöt hemma i Lund tillsammans med Gulli. Det var nog den enda dagen vars planering höll. Hehe. Många fina julklappar fick vi, ett stort tack från oss båda! :)

Nyår spenderade vi hemma. Gulli kom hit på besök och vi tog upp ett isländskt lammlår ur frysen och serverade det med brunsås, grönsaker, potatisklyftor/kanderade, kokta potatis och rödkål. Mycket gott! Sen spelade vi lite "Party&Co" samt "Rally" :)

Vad mer? Hade en lyckad jullunch och jul på jobb. Har också fått jobba en del på mitt nya jobb, där jag börjar imorgon. Spännande! Har redan en massa planerat för att kyrkorna ska se och vara så bra som möjligt. Har kommit underfund med mixerbordet och själva kyrkväktarbiten, nu ska jag bli en kanon vaktmästare också. :)

Nu har jag inte mycket mer att tillägga. Jag håller på att ladda upp en massa nya bilder. Så om ni kollar min bildsida under kvällen så kommer den att fyllas på. Vi hörs.

Bæjó!

Massiv uppdatering

Oj, tiden har ju alldeles sprungit ifrån mig i kaoset som varit nu en halv månad. Flytten är avklarad och nu bor vi i en superfin trea i Lund. Har lite hål att spackla igen och lite annat smått och gott kvar, men nästan allt är uppe ur lådorna. Vi har lite saker kvar i Malmö men vi har som mål att hämta hem det sista nu till helgen. På söndag får vi låna ett släp och då kommer vi att få en ny bäddsoffa samt åka till tippen och slänga en massa som inte fick följa med i flytten.

Själva flyttlasset gick i söndags. Redan i lördags var jag på plats och hjälpte Alex att flytta till sin nya lägenhet i trappan bredvid. I söndags var jag först i Maglarp och sjöng med kören, sen körde vi ett första lass med volvon till nya lägenheten innan vi hämtade flyttbilen och började fylla den med hjälp av Tobbe, Gulli och mamma. Två fulla lass hann vi med innan klockan blev för mycket, och i måndags hann vi med ett tredje lass innan vi var tvungna att lämna tillbaka flyttbilen.

Nu börjar det se riktigt bra ut här. Har kvar att städa ordentligt, men det blir till helgen. Jag har fått upp lite julsaker och nu har julstämningen nästan infunnit sig. Kanske en julklappsshopping på lördag kan råda bot på det? Det är så svårt att fatta att det redan är december, men viktiga ledtrådar som julspelet på jobb, alla 363 lussekatter jag bakat och julkalendrarna pekar på det. ;-) Vädret är helt galet. Snön har fallit nästan oavbrutet i en veckas tid och det kändes extra bra när man packade upp íslandströjorna och underställen ur flyttkartongerna. Hehe. Fred är insnöad hos mamma och Ann-Margreth i Fuglie och har det hur bra som helst. Han kommer att få en mindre chock när han kommer till sitt nya hem.

Mer? Internet funkar äntligen. Skulle haft det flyttat hit igår men det blev lite fel så jag fick ringa vår internetleverantör och fixa lite idag. Äntligen är man en del av civilisationen igen. Hehe. Btw, vi har ingen fast telefon så ni når oss på våra mobiler. :)

Nä, nu ska jag kolla klart på skidskyttet, sen lite tv-serier och kanske packar man upp en av de två sista kartongerna? Hehe. Vi hörs.

Bæjó!

En kort lång historia

Nu har det varit ett tag sedan sist, men har man mycket att tänka på, så har man. Lägenhetskontraktet är påskrivet, liksom mitt anställningskontrakt för det nya jobbet. Oj, vad det händer saker. Har fått en riktigt positiv känsla av båda sakerna och ser fram emot allt. :)

Hur går det då med allt flyttpackande som måste göras innan en flytt? Vi har fått en hel del packat och en hel del slängt. Vindsutrymmet har rensats upp rejält och nu är det inte mycket kvar som ska slängas där uppe. :) Det känns renande på något sätt, att slänga en massa saker man inte använder eller som är sönder. Saker som bara står och samlar damm. Man får ta chansen att rensa när man har en chans som denna.

På jobbet har allt varit lugnt och bra. Saker och ting har rullat på bra och det kommer bli tråkigt att lämna församlingen och mina arbetskamrater när jag ska börja på mitt nya jobb. Dock ska jag se till att kunna hälsa på dem när jag kan. :)

Vad mer? Förra helgen firade både Ann-Margreth och Sofia sina födelsedagar och vi var på båda kalasen. Ska strax sätta in lite bilder.

Imorgon blir det kalas igen eftersom farmor fyller år, men först ska jag jobba på "Söndag tillsammans". Vi hörs.

Bæjó!

Livstecken

Det har gått en och en halv vecka sen jag skrev sist och en hel del har hänt. Jag har blivit erbjuden ett fast jobb och dessutom ska vi flytta till Lund under den kommande månaden. Skriver kontrakt på båda sakerna inom kort och då kommer lite mer detaljer. :)

I fredags åkte vi till Ísland och var åter på svensk mark i tisdags. Det blev en riktigt mysig långhelg hemma hos mina svärföräldrar och vi fick även träffa resten av familjen när min svärfar firade sin födelsedag i söndags. Det finns bilder här.

De här två dagarna på jobb har gått bra, trots att jag känt mig helt slut. Det har varit en hel del stress de senaste veckorna och så kommer det nog vara ett tag till, ända tills vi flyttat misstänker jag. Hehe. Ett par bananlådor har redan blivit packade med en massa böcker. Vad mycket böcker jag har! (Ja, 99% av böckerna i bokhyllorna är mina.) :)

Vad mer? Inte mycket just nu, ville bara ge ett livstecken. Vi hörs.

Bæjó!

Singin´ in the rain

Då var det söndag kväll igen och snart är det dags att förbereda sig för en ny arbetsvecka. Jag har precis satt i ett par nya linser och ska se om det funkar bättre med dygnet-runt-linser den här gången. :)

Veckan som gått har inte bara varit bra, den har också försvunnit i ett rasande tempo. I tisdags var det körsång efter jobbet, i onsdags var vi och kollade på en lägenhet i Lund och om två dagar får vi reda på om vi får den. I torsdags var det lunch som vanligt och i fredags kompade jag. Jag passade då på att städa och få håret uppklippt lite. På en och en halv månad har det vuxit som värsta ogräset.

Igår shoppade vi på Mobilia och på kvällen blev det middag hos pappa och Gunilla. Idag har vi tvättat, kollat på Formel 1 och så har jag varit och sjungit med kören på Malmö Stadsbibliotek. Skojigt värre och jag hittade ännu en bok som jag lånade hem. Hade en med mig dit och en ny med mig hem. Det är jag i ett nötskal. :)

Jaja, vad händer mer? Inte mycket, så I´ll be back! :) Vi hörs.

Bæjó!

Rock on!

Igår var vi på konsert, det var det "roliga" jag skrev om i förra inlägget. W.A.S.P spelade på KB och vi var där för att lyssna på 80-talslegenderna. Fantastiskt bra liveband är de, en biljett till någon av deras konserter kan jag verkligen rekommendera. :)

Ny vecka igång och den har inletts i värsta duracellfart. Tränade i morse och sen städade jag enormt mycket på jobb. Hann också med att tvätta och fixa lite smått och gott.

Dagens motion: 10 minuter löpning; styrketräning överkropp.

Dagens mat: 1 Naturdiet bar och en kopp kaffe; 1 caesarsallad och en burk körsbärstomater från ICA; en persika; en portion chili con carne med råris.; 1 satsumas.

Imorgon är det åter körövning. Vi ska öva inför söndagens framträdande på Stadsbiblioteket. Vi hörs.

Bæjó!