Tankar

Veckans resultat var riktigt bra och jag är hittills nöjd med vad jag åstadkommit, även om jag tycker det är jobbigt att blogga ibland. Man vet inte alltid vad man ska skriva för att göra er nöjda och för att väcka ert intresse. Ska jag börja länka till andra, ska jag ändra design eller göra helt "galna" saker?

Men än så länge jobbar jag på temat "utmana mig själv". Det temat är en del av nästa steg på vägen tillbaka mot ett hälsosammare liv. Givetvis måste jag ta hänsyn till att mina olika kroppsdelar inte alltid vill och lyssna efter så att jag inte överanstränger mig direkt.

Maten försöker jag nu få lite mer bukt med, men utan att skära ner på något. Jag har hittills tillåtit mig godis under helgen och lite kakor på jobbet. Det ska jag fortsätta med, men försöka äta mer medvetet istället för att stoppa i mig mat slentrianmässigt.

Nog om detta nu. Nu ska jag spela lite Wordfeud innan det är sängdags. Vi hörs.

Bæjó!

Veckans resultat

Ett snabbt inlägg innan jag ska iväg till kören:

Vikt: 76,8 (-3,0 kg totalt)

Midja: 73 cm (-8 cm totalt)

Höft: 102,5 cm (-1,5 cm totalt)(oförändrat)

Byst: 93 cm (-4 cm totalt)

Lår: 61,5 cm (-0,5 cm totalt)

Hur tycker jag själv att min vecka varit? Har varit helt okej, matmässigt. Kunde ha ätit lite mindre sött, precis samma som jag skrev i förra veckans inlägg. Jag är supernöjd med all träning och nu gäller det att lägga i en högre växeln när det gäller maten.

Planen för veckan är, förutom jobb och kör, att träna fyra gånger den här veckan.

Nu ska jag göra mig iordning för kören. Vi hörs.

Bæjó!

Haren och gasellen

Det var länge sedan jag hade så underbart fräscha löparben som idag. Sällan har det gått så smidigt och mjukt att springa - och det är en underbar känsla. 30 minuter = 4,45 km idag. För en vecka sedan var det en kilometer mindre, så jag har gjort framsteg.

Efter löpningen så rundade jag av med 200 sit-ups (blandat mellan raka och sneda) och en stretch + rehabövningar efteråt. Det är viktigt med de övningarna har jag märkt. Att sen kombinera det med en tennisboll på musklerna verkar vara magiskt. :)

Ja, ni hör. Jag har haft en bra helg med mycket gjort. Jag och mr G avslutar helgen med att spela "Lego Star Wars - the complete saga" på xbox-360. Visst, det är barnsligt men ack, så kul! :) Ny vecka imorgon och med den, nya möjligheter och träningstillfällen. Ni ska också få resultatet av veckan som gått, antingen imorgon eller på tisdag. Vi hörs.

Bæjó!

Vecka 2

Här kommer resultaten från veckan som gått:

Vikt: 77,7 (-2,1 kg totalt)

Midja: 74 cm (-7 cm totalt)

Höft: 102,5 cm (-1,5 cm totalt)

Byst: 92 cm (-5 cm totalt)

Lår: 60,5 cm (-1,5 cm totalt)

Hur tycker jag själv att min vecka varit? Har varit helt okej, matmässigt. Kunde ha ätit lite mindre sött, men detta är samtidigt ett bra tillfälle att lära mig äta allt och inte undvika något. Nu ska jag bara hitta en bättre balans och mer kontroll på mängden jag äter.

När det gäller träningen så har jag varit duktig. Jag har tränat fyra gånger under veckan som gått. Jag tränade kondition, spinning, dans, crossfit och powerwalk.

Vad har jag då planerat för veckan som kommer nu? Jag har planerat träning hela veckan, med undantag för ikväll (när jag ska sjunga med kören) och på torsdag (ska till Malmö och se "Les Miserables" med kören). Annars är det full fart framåt. Vi hörs!

Bæjó!

Första veckans resultat

Vad skönt att kunna blogga mitt på dagen, men det beror på att jag jobbat helg och har en ledig måndag. En som är lite extra glad över ledigheten är ju vår katt. Han har redan blivit kliad på magen en gång idag och mer lär det bli. En riktig kelgris, det är vad han är. :)

I lördags åkte Anna och Hilmar hem efter två veckors besök. Det har varit två superroliga veckor med gott sällskap. Tyvärr fick det bli ett kort farväl eftersom jag skulle iväg och jobba direkt efteråt. Söndagen blev en rolig dag med först jobb och sen ett mycket trevligt cocktailparty hemma hos en kollega på kvällen. :)

Så, då har jag hållit er på halster länge nog. Ni vill nog veta hur det gått sedan jag bloggade mitt första inlägg för en vecka sedan, eller? Fick beröm för att jag vågade vara ärlig så det ska jag fortsätta med.

Vikt: 78,7 (-1,1 kg)

Midja: 77 cm (-4 cm)

Höft: 102,5 cm (-1,5 cm)

Byst: 96 cm (-1 cm)

Lår: 63 cm (+1 cm)

Hur tycker jag själv att min första vecka varit? (Skumt att ställa frågorna till mig själv istället för till någon annan) De första tre dagarna var supernyttiga, på torsdagen bjöd vi på middag och då blev det lite extra, men inom förnuftets gränser. Fredagen och helgen har inte heller varit så nyttiga, men det jag tycker är skillnad mot tidigare är att jag börjat tänka efter före jag stoppar något i munnen.

När det gäller träningen så har jag varit duktig. Jag har tränat tre gånger under veckan som gått. Det har blivit dans och styrka för hela baletten (hu, vad dålig ordvits, men den bjuder jag på... hehe)

Vad har jag då planerat för veckan som kommer nu? Jag har planerat träning måndag - torsdag. På torsdag, fredag och lördag har vi planering med jobbet (dock på plats i Höllviken) så då får träningen anpassas efter det. Men träning ska det bli, dock inte i exakt planerat läge. Jag ska köra styrka, kondition, dans, yoga och kanske crossfit? :)

Maten är nästan planerad och jag tänkte snart dra till Willys och Maxi (de har viktväktarmat som inte finns på det första stället) och handla. Julen ska också städas undan och så ska jag en runda till tippen med en massa pappersåtervinning som inte åkt i tunnan. Så, vi hörs ikväll efter träningen.

Bæjó!

Nu ÄR vi igång!

Japp, nu har vi fått våra introduktioner och träningspass. Dags att köra igång... eller, det har vi faktiskt redan gjort. Jag fick ett helkroppspass och G fick två olika pass. Sen körde vi igenom dem separat. Jag körde lite extra kondition medan jag väntade på G, så det blev lite extra av det också. Nice. Imorgon blir det Zumba så jag måste fixa ett par nya aerobicsskor innan dess. Längtar redan! :)

Jag skrev tidigare att jag skulle vara ruskigt ärlig med er. Passade på att väga och mäta mig nu ikväll.

Resultatet (och startsiffrorna) är som följer:

Vikt: 79,8 kg (inte lika mycket som jag trodde, men illa nog)

Midja: 81 cm

Höfter: 104 cm (enbart 5 cm bredare än vad jag brukar ligga på)

Byst: 97 cm

Så, där har ni det. Svart på vitt. Vad som hänt på ett år utan ett gym och med en massa Polly. :-P Men, nu kör vi. Jag uppdaterar siffrorna en gång i veckan, men bloggen oftare. Ska försöka bli duktigare på att ta bilder också. :D

Vi hörs.

Bæjó!

Ikväll börjar vi!

Ikväll börjar vi projektet "hälsa 2012", men jag har redan fuskstartat med att äta hälsosamt idag. Jag och G har bokat möte med en PT på Oasen för att få en introduktion på deras maskiner ikväll så nu har jag bara kvar att mäta och väga mig för att kunna göra ordentliga uppföljningar. Som tur är så är man ingen nybörjare när det gäller gym. :)

Annars är årets första arbetsvecka igång och jag har fått gjort en massa småsaker som legat och väntat medan jag haft fokus på de stora händelserna i kyrkorna. Kyrksilvret och en silverstaty blev putsade, jag fick lämnat in tvätt som behövdes fixas snarast, det blev röjt efter helgerna och jag kommer fokusera på de små detaljerna under resten av veckan också. Dessutom har vi fått en container på plats så att vi kan röja i kyrkorna och i villan.

G:s föräldrar är ju också här på besök. De har njutit av julen, mellandagarna, nyår och nu har de ett par dagar kvar innan de flyger tillbaka till Ísland.

Nä, jag får väl börja hacka lite grönsaker till middagen. Vi hörs.

Bæjó!

Nyårsafton - nu återuppstår bloggen! :)

Jag har länge gått och funderat på vad jag ska göra med min blogg, och så har jag bara låtit den driva omkring i ett slags limbo bestående av ettor och nollor. Typiskt mig. :)

Men nu är det årets sista dag och om det är någon dag man ska börja ta tag i saker och börja planera för nystart, så är det idag. Och det är mycket jag har funderat på och som jag ska dela med mig av, för att liksom inte kunna komma undan det... om man säger så. Kan ni som läser detta inlägg, dyrt och heligt lova mig att hjälpa till?

Mina nyårslöften för 2012 är:

* Det klassiska: gå ner i vikt. Jag ska vara ärlig: jag har gått upp runt tio kilo på ett år pga lathet och en stark förkärlek för Polly (och givetvis godis i alla dess former).

* Börja träna igen: Det har varit lite tomt på den sidan det här året. I Lund hade jag inget gym i närheten och att träna i Höllviken före eller efter jobb då var jobbigt (att ligga 30 min på motorväg för att komma till ett gym är väl inte det roligaste man kan göra, eller? :-P ), men nu har vi skaffat medlemskap på Oasen här nere i Trelle (fem minuters promenad hemifrån = perfekt).

* Börja äta ISO igen: Det, tillsammans med Viktväktarna, är det som funkar bäst på oss.

Ja, det var de klassiska löftena, men med en liten twist: jag ska uppdatera och följa upp resultaten här i bloggen. Och det är här ni kommer in, kära vänner. Stöd, fråga, uppmuntra... vad som helst. :)

Men, nu tänkte jag skriva en kort summering av det här året, nådens år 2011. Hehe.

* Jag började jobba som kyrkväktare i Höllvikens församling. Efter år så har jag kommit in i alla rutiner och trivs kanonbra med både jobbet och mina kollegor.

* En kär släkting gick bort i mars. Jag och mamma sjöng på begravningen, som var väldigt ljus och vacker. :)

* I juli åkte vi till Ísland med mamma och Ann-Margreth. Det blev två veckors äventyr med relativt bra väder och en massa foton tagna.

* I augusti gick vi på husvisning och köpte hus.

* I november blev husköpet klart och vi flyttade in.

* Nu: firar första julen och nyår i Trelleborg med svärföräldrarna från Ísland. Ser fram emot ett nytt, händelserikt år.

Vi hörs!

Bæjó!

Duktig dag

Jag har haft en riktigt effektiv dag: först en skolavslutning i kyrkan och sen städning av Gamla kyrkan. Hann däremellan att fixa lite små vaktmästarprylar åt mina kollegor. Hade sen en vigselövning i en annan kyrka med ett par som ska gifta sig till helgen. Ska bli kul att vara vaktmästare på det bröllopet, de är så himla härliga. :)

När jag kom hem så hade veckans Linas matkasse kommit och stod och väntade på mig utanför dörren. Himla fin kasse, återigen, och jag ser fram emot att laga allt i receptboken. Efter middagen fick G ett ryck och började röja i datorrummet, då fick jag också ett ryck och städade toaletten och röjde också litet grand. Jösses amalia! :-P

Min röst har idag varit en blandning mellan kråka och målbrottsyngling. Sjukt jobbigt att försöka kontrollera rösten när man helst av allt bara vill pladdra på, utan bekymmer. Hoppas att det är bättre imorgon. :)

Nä, nu har jag skrivit av mig för idag. Vi hörs.

Bæjó!

Linas matkasse

Nu har vi provat Linas matkasse i två veckor (eftersom jag jobbar som jag ibland gör, så räcker en femdagarskasse i två veckor för oss) och på måndag får vi leverans nummer två. Gårdagens rätt var köttbullar med potatis (ris för G), citronsås och en varm haricot vertssallad. Mycket gott. Dagens rätt var ännu godare: rökt makrillfilé med potatissallad (pastasallad för G). Mums! Och det bästa är att recepten är för fyra personer, så för oss innebär det varsin lunchlåda också. :)

Ja, vad mer? Idag är jag riktigt pigg, ingen feber och halsen är nästan smärtfri. Så skönt att penicillinen funkar som den ska. Nu får jag snart jobba igen. :)

Den här dagen har spenderats på soffan. Jag har kollat på en massa avsnitt av "Air Crash Investigation", haft flygplansspaning och ätit svenska jordgubbar med vispgrädde och socker.

Inget mer för idag. Vi hörs.

Bæjó!

Ny månad och nytt år!

Nu har det gått en månad sedan mitt senaste inlägg och dessutom har det hunnit bli ett nytt år. Jag har haft mycket att göra och mycket att planera så jag har, medvetet, låtit bloggen vila lite. Den här månaden har varit enormt snöig och julplanerna omkullkastades och ändrades allt eftersom dagarna gick. Julafton spenderade vi i Trelleborg istället för ute i Fuglie pga snön. Istället kunde vi köra ut dit först på annandagen. Däremellan blev det hangikjöt hemma i Lund tillsammans med Gulli. Det var nog den enda dagen vars planering höll. Hehe. Många fina julklappar fick vi, ett stort tack från oss båda! :)

Nyår spenderade vi hemma. Gulli kom hit på besök och vi tog upp ett isländskt lammlår ur frysen och serverade det med brunsås, grönsaker, potatisklyftor/kanderade, kokta potatis och rödkål. Mycket gott! Sen spelade vi lite "Party&Co" samt "Rally" :)

Vad mer? Hade en lyckad jullunch och jul på jobb. Har också fått jobba en del på mitt nya jobb, där jag börjar imorgon. Spännande! Har redan en massa planerat för att kyrkorna ska se och vara så bra som möjligt. Har kommit underfund med mixerbordet och själva kyrkväktarbiten, nu ska jag bli en kanon vaktmästare också. :)

Nu har jag inte mycket mer att tillägga. Jag håller på att ladda upp en massa nya bilder. Så om ni kollar min bildsida under kvällen så kommer den att fyllas på. Vi hörs.

Bæjó!

Rock on!

Igår var vi på konsert, det var det "roliga" jag skrev om i förra inlägget. W.A.S.P spelade på KB och vi var där för att lyssna på 80-talslegenderna. Fantastiskt bra liveband är de, en biljett till någon av deras konserter kan jag verkligen rekommendera. :)

Ny vecka igång och den har inletts i värsta duracellfart. Tränade i morse och sen städade jag enormt mycket på jobb. Hann också med att tvätta och fixa lite smått och gott.

Dagens motion: 10 minuter löpning; styrketräning överkropp.

Dagens mat: 1 Naturdiet bar och en kopp kaffe; 1 caesarsallad och en burk körsbärstomater från ICA; en persika; en portion chili con carne med råris.; 1 satsumas.

Imorgon är det åter körövning. Vi ska öva inför söndagens framträdande på Stadsbiblioteket. Vi hörs.

Bæjó!

Snabb rapport!

Idag gjorde jag något jag inte gjort förrut: jag hade hand om vårt "Öppet Hus för stora och små" på jobb. Det är ett slags babycafé öppet för vem som helst och idag hade vi en farmor, två mammor och en pappa med sina barn/barnbarn. Superkul! :)

Liksom igår så inleddes dagen med morgonträning. Idag var det benen som var i fokus och jag hann med en hel del övningar innan det var dags att hoppa i duschen och bege sig till jobb.

Dagens motion: 10 minuter jogg och styrketräning för benen.

Dagens mat: 1 Naturdietbar; 1 kopp kaffe och 1 banan samt ett par vindruvor; 1 portion hemmagjord Caesarsallad och ett par vindruvor; 1 portion rödbets- och kikärtssallad med grillad kyckling; 1 persika och 1 kopp kaffe.

Imorgon är det en ny dag. Vi hörs.

Bæjó!

En vanlig tisdagkväll

Har precis kommit hem efter en superrolig körövning. Har sjungit i samma kör i tolv år men det är fortfarande lika kul som i början. Det låter så himla bra med våra stämmor och arrangemangen till vårt nya projekt är lysande. Snart ska vi dessutom sjunga på Malmö Stadsbibliotek, under deras kördag, söndagen den 24 oktober. Kom och lyssna! :)

Den här dagen har också varit riktigt produktiv. Jag började med ett träningspass imorse (styrketränade överkroppen) och på jobb så har jag inte mycket kvar att städa på min lista.

Dagens motion: 10 minuter jogg med efterföljande styrketräning.

Dagens mat: 1 banan, en satsumas, några vindruvor och en kopp kaffe; 1 portion moussaka och ett par vindruvor; en ruta mjölkchoklad, en banan och en kopp kaffe; 1 portion caesarsallad (hemmagjord); en kopp kaffe.

Vi hörs,

Bæjó!

Latmask

Har funderat på att blogga men har inte fått tummen ur, förrän nu. Typiskt. :-P
Under veckan som har gått så har jag jobbat, tränat och en massa annat. I torsdags hade vi pubkväll i församlingshemmet med ett riktigt bra jazzband. Hela kvällen blev en succé, vi hade fått vårt tillstånd i tid och det dök upp fler än vad jag hade hoppats på. Dessutom hade möblerna till foajén kommit så vi hann klart i tid för att ha premiär för allt det nya på samma kväll. :)

Lördagen började med ett yogapass tätt följt av städning och tvätt innan det blev restaurangbesök för att fira Johanna och Gunilla. I går förmiddag var jag hos mormor och hälsade på samt hjälpte henne med ett par saker. På kvällen var jag hos min kollega i Lund och hade spel- och matkväll tillsammans med kollegorna på jobb.

Dagens motion: Städning på jobb.

Dagens mat: 1 Naturdiet shake, några vindruvor och en kopp kaffe; 1 caesarsallad från ICA; Moussaka; 1 persika.

Den här veckan har inletts med jobb, ett besök på Stadsbiblioteket och nu lite slapphet framför teven. Nice! Vi hörs.

Bæjó!

Godkväll i stugorna

Ännu en produktiv dag till ända. Gårdagen var härligt slapp: Vi tog det lugnt, tvättade smutstvätten och latade oss. Idag stack vi till IKEA och handlade lite saker som jag/vi gått och funderat på. Efter det lilla äventyret så körde vi ut till Fuglie på spontant besök och drack kaffe och eldade i kaminen.

Väl hemma igen plockade vi upp ur kassarna och började sätta saker och ting på plats. Bland annat är sladdhärvan i ena rummet tillintetgjort och två fina, små lampor pryder fönsterkarmen i vardagsrummet. :)

Vad mer? Jag har tjuvstartat julen! Eller rättare sagt: jag har börjat köpa julklappar! Har en massa klappar klara redan och fler ska det bli innan månaden är slut. I år ska jag vara klar tidigt! :)

Dagens mat: 1 portion fläskkotlett med pommes och sås på IKEA; lite nötter doppade i choklad och en kopp kaffe; 1 bulle och 1 påse Haribonappar.

Dagens motion: Räknas rundan på IKEA? :-P

Nä, klockan är mycket, jag borde snart gå och lägga mig. Vi hörs.

Bæjó!

Weekend

Nu är det helg igen! Jag tog en kompdag idag så jag tjuvstartade helgen redan igår kväll. Jobbade ju i söndags, så efter en lyckad torsdagslunch och efterföljande husmöte så kände jag mig värd en extra lång helg.

Gick upp klockan nio och har fått en massa saker idag. Först gick jag till stadsbiblioteket, skaffade ett lånekort och lånade en bok (lärobok i íslenska). Efteråt gick jag till Triangeln och köpte ett par vinterskor, hämtade mitt paket på Stadium (löparbyxor, löpartröja, väst, handskar, styrketräningshandskar och ett par nya hälinlägg) samt köpte ett par jeans på H&M. När jag kom hem så städade jag lägenheten. Vad nöjd jag känner mig! :) Nu är det helg!

Dagens motion: Promenad och shopping på stan; städning av lägenheten.

Dagens mat: Yoghurt med müsli; 1 persika; köttgryta med ris och broccoli; 1 påse lösgodis; kyckling med äpple/kikärtsröra.

Så vad har vi för planer för helgen? Tja, inga direkt vad jag vet. Det kommer nog att bli en del slapp. Skönt. Vad mer? Det funkar riktigt bra med mina linser. Saknar inte mina glasögon ett dugg, men ibland är man uppe med händerna kring ögonen i situationer när jag vanligtvis brukar ta av/på dem. Hehe.

Vi hörs.

Bæjó!

Utan ett par fönster mot omvärlden...

... fick mina månadslinser idag - ett par sådana fina som man också kan ha under natten, vilket passar mig perfekt eftersom jag är hyffsat duktig på att sätta i dem men inte lika bra på att ta ut dem. Hehe. Om jag kan minimera den sysslan till en gång i månaden och samtidigt slippa glasögonen så är det kanon. Inte för att jag har något emot bågarna på något sätt, det är mer det att luggen lägger sig på dem, de blir skitiga och utan dem ser jag suddigt. :-P Nu måste jag bara låta ögonen vänja sig.

Mer? Glömde helt att betygsätta Zumban jag var på i lördags. Det var riktigt roligt men jag märker att mitt knä inte helt håller för en timmes träning. Så, det blir nog så att jag vilar från den klassen på lördag (då jag ändå har plats 21 i kön, hehe...) och provar igen nästa vecka. :)

Den här dagen har annars varit lite småtrött. Fick gjort det jag brukar göra plus lite till men ändå kändes det inte som att energin var där fullt ut. Imorgon bitti blir det morgonträning som vanligt och det brukar ju alltid pigga upp mig rejält.

Dagens motion: En massa städning.

Dagens mat: 1 Naturdiet bar; 1 persika och en kopp kaffe; Fiskbullar med kål- och morotssallad; 1 persika; färsbiffar med lingon och sallad; en kopp te med lite honung.

Vad händer mer? Imorgon är det kör igen! Jag blev utvald till sekreterare på årsmötet förra tisdagen och under veckan som gått har jag fått protokollet skrivet och utmailat (tack Gui för hjälpen!) samt utskrivet för underskrift av justerarna.

Nu ska jag titta lite på "Ullared" och packa träningsväskan. Vi hörs.

Bæjó!

Söndagskväll

Återanvänder en gammal rubrik eftersom den beskriver just vad det är - en söndagkväll. En bra vecka är till ända och imorgon är det måndag igen. :) I fredags blev det en del förberedelse på jobb inför helgen. När jag kom hem så var jag riktigt trött och tog det lugnt resten av dagen.

Gårdagen blev också en lugn dag, började med ett pass Zumba på SATS tillsammans med Nanna. Efter det väntade tvättstugan. Gick och la mig tidigt för att få så mycket sömn som möjligt inför dagens händelser.

Jag var uppe med tuppen imorse och var på jobb klockan åtta. Började genast hacka grönsaker och kött och tog upp bullar ur frysen. Efter en stund kom en kollega och tillsammans förberedde vi inför pastalunchen vi skulle servera på kyrkkaffet. Allt gick riktigt bra och alla var nöjda med maten och underhållningen. Själv lämnade jag jobbet vid ett och handlade på Willys innan jag körde hem igen. Härligt att ha sånt gjort inför den nya veckan.

Dagens mat: 1 naturdiet shake; lite pastasallad; två bullar med pålägg; godis; en naturdiet bar.

Dagens motion: Köksspring. :)

Nä, om man skulle ta tag i lite saker som behöver bäras upp på loftet? :) Vi hörs.

Bæjó!

Jobb, träning och livet

En vecka sedan mitt förra inlägg och jag vet att jag hela tiden lovar bot och bättring på den vägen, men det vill inte riktigt ta sig. Veckan som gått har innehållit en del jobb, en del träning och en del vardagsliv. En liten livstriangel, kan man ju säga.

Jag har kommit igång ordentligt med mina morgonträningar och den här veckan har jag redan fyllt mitt "2 ggr/vecka"-kort. Hade en liten vilodag i måndags, körde morgonträning i tisdags och igår. Idag har jag haft fullt upp i köket på jobb så det får bli en liten vilodag imorgon också innan helgen och helgens aktiviteter anländer. Jag ska, bland annat, prova Zumba och jobba. Spännande! :)

Det är viktigt med vilodagar, att ibland inse att man kanske bör vila istället för att köra på för fullt. Mina skador har troligtvis uppstått i samband med överträning, och tillbaka till ett nytt träningsförbud vill jag absolut inte, nu när jag äntligen kommit igång med löpningen igen. Jag har också börjat styrketräna mina ben (framsida och baksida lår) för att öka muskulaturen runt mina knän, och det känns som att det hjälper lite grann.

Dagens motion: En massa spring i köket. :)

Dagens mat: 1 naturdiet bar - smak: mörk choklad; en kopp kaffe; en portion falukorv med potatismos och rivna morötter, en liten bit djöflaterta; 1 persika; quornfärsgratäng med en massa grönsaker och ost.

Nä, nu har jag inte tid med bloggen mer, har en lapp att skriva på isländska. Måste ju öva så mycket som möjligt. :) Vi hörs.

Bæjó!