lördag, juli 31, 2010

Avundsjuk, jag är så avundsjuk!

Speciellt när jag följer Kalmar Triathlon och ser att en klasskompis från Skövde är med och tävlar (i mål på 12:43:45) på IronMan-distans (3860 m simning, 180,2 km cykling och 42,195 km löpning). Om ni vill läsa om en triathlet så är den här tjejen helt grym. Hon gick i mål på 11 timmar och 18 minuter. Fy för vad avis jag blir! Jag vill också!

Tyvärr är det inte så mycket kvar av tävlingssäsongen (som skulle passa mig, datummässigt), men jag hittade en bra tävling i Stockholm Triathlon. Eftersom tävlingen ligger på en söndag och jag även måste räkna med restid samt att min semester är slut (vilket innebär en ny, spännande arbetsdag på måndagen) så får jag väl avstå för i år. Däremot ska jag sätta som mål att, åtminstone, genomföra en sprint-Triathlontävling (750 simning, 20 km cykling och 5 km löpning) nästa tävlingssäsong. Det tycker jag är en bra målsättning. :)

Dagens motion: 5 km jogg/powerwalk på tiden 35.05.?? (har nollat tiden på min klocka och minns inte det hela).

Dagens mat: 1 ägg, 50 g ost; yoghurt med müsli och russin; två glasskulor i hemgjord strut på Gislövs Marknad; godis, en Maglarpsbulle och en kopp kaffe hos pappa; marknadsgodis; oxytterfilé med en majskolv, tsaziki och melon.

Igår var vi på restaurang "Gränden". Där avnjöt jag grillat lamm med pommes till huvudrätt och 2/3 av en brownie (som var gigantisk) till efterrätt. Så otroligt gott! :) Idag har vi varit på Gislövs Marknad, det var första besöket för Gummi och jag har själv inte varit där sedan tiden i Skövde. Köpte varsin Ahlgrens glass och lite marknadsgodis. Här är lite nya bilder. Vi hörs.

Bæjó!

torsdag, juli 29, 2010

Utmaningen

Idag hade de lovat regn, men än har det inte kommit något. Dock blåser det svalt och det är ganska skönt att slippa svettas när man inte gör något. Men jag har faktiskt gjort något ordentligt idag: jag har cyklat 5,1 mil! :)

De första tre milen gick utan problem, sen blev det lite mentalt jobbigt (och jobbigt för rumpan) mellan mil tre och fyra, innan det åter blev lättare under den sista milen. Turen gick ner till Vellinge, ut till Fuglie och så hem igen via V Ingelstad, Lockarp, Svågertorp och Erikslust. Det kändes helt fantastiskt att klara av min utmaning.

Dagens motion: 51 km cykel på tiden 2,07,54 samt 100 sit-ups. (Vi kan räkna bort fem minuter från den sammanlagda tiden eftersom jag fick stoppa för nästan alla rödljus jag passerade. Rena rödljusmagneten.) ;-)

Dagens mat: 2 ägg + 50 g hårdost; omelett från gårdagen; 1 liten bit choklad; 1 magnumglass; grekiska köttbullar med sallad till middag; lite nötter och en kopp kaffe till fika.

Vad mer? Jag har en joggingrunda planerad för morgondagen, och då får jag absolut inte glömma bort att tejpa mina ben. Sen har vi planerat något kul för kvällen, men det tänker jag inte skriva om än. Ni får vänta och se. :) Vi hörs.

Bæjó!



onsdag, juli 28, 2010

Lill-lördag vecka 30

Nu är vi mitt i veckan och jag njuter av det vackra vädret till fullo. Igår var jag ute på en kort joggingrunda och idag har jag haft vilodag med besök i Fuglie. Lagade mat åt mamma och Ann-Margreth, det blev en kycklinggryta med råris. Fantastiskt gott! :) Konstaterade att vår lille kissemisse mådde som en prins ute på landet. Han låg nästan hela tiden under hammocken och höll koll på oss och omgivningarna.

Fick mina H&M-kläder idag, men jag har inte haft lust att prova dem än. Det är fortfarande för varmt och jag vill helst inte svettas på något som jag kanske ska skicka tillbaka. Ska vänta någon timme till. :)

Gårdagens motion: 5,3 km jogging på tiden 33.55.90 (promenerade de första 200 m som uppvärmning) Provade att tejpa mina hälar för bättre stabilitet och jag kunde konstatera att det funkade superbra. Inte bra att svaja för mycket med tanke på alla problem jag haft med mina hälsenefästen.

Dagens motion: Vilodag. Har dock gjort mina 100 sit-ups som jag gör varje dag.

Gårdagens mat: Kommer inte ihåg allt. 2 ägg + ost till frukost; fiskbullar med kålsallad till lunch; banan, kesella, kakao och nötter till fika; rårissallad med rostbiff till middag.

Dagens mat: Yoghurt med müsli till frukost; kycklinggryta med råris till lunch; godis; omelett till middag, en kopp kaffe.

Har lite roliga planer för morgondagen. Hoppas bara att vädret håller i sig så att de också fullföljs. Vi hörs.

Bæjó!


måndag, juli 26, 2010

Sommar och sol

Då var min första semesterdag snart över. Uppstigning skedde kvart över åtta. Jag vaknade av mig själv och kunde inte somna om igen, så det var bara att svinga benen över sängkanten.

Åt en snabb frukost och tog sedan ut lille "Rullis" på en tur. Jag hade mätt upp en 40 km lång cykelrunda (ut ur Malmö, till Vellinge, en runda på landet och sen hem igen), men det blev "bara" 39 km eftersom jag körde lite fel på ett ställe. Hehe. När jag kom hem blev det lunch innan jag gick upp till Triangeln och köpte proteinpulver. Resten av dagen har gått i slapphetens tecken, men det tycker jag att jag är värd. :)

Dagens motion: 39 km cykling på tiden 1 h 38 minuter.

Dagens mat: 2 ägg + 50 g hårdost till frukost; 1 persika + 8 körsbärstomater till fika; chili sin carne-rest till lunch; kesella, banan, kakao och några nötter till fika; fiskbullar med vitkålssallad till middag; några nötter som snacks.

Igår kväll läste jag ut "Maria Eleonora, drottningen som sa nej", en riktigt bra biografi om Gustav II Adolfs hustru som blivit beskylld för att vara en hysterika, men som egentligen var en maktstrateg som agerade enligt vad hennes samtid förväntade sig av en kvinna i hennes position. Rekommenderas! :)

Nu blir det något på dumburken. Vi hörs.

Bæjó!

söndag, juli 25, 2010

Biokväll

Började dagen med ett par kallsupar ute på Ribban. Mötte upp två simmarkompisar från klubben och tillsammans kämpade vi mot enorma vågor och strömmar mellan brygga tre och fyra. Trots det märkliga vädret så fick jag lite mersmak och det blir nog ett par vändor till där ute i sommar.

Förutom simning i 21-gradigt havsvatten så har vi även hunnit med att tvätta samt en tur till Willys för en veckohandling. Vi har också lyckats klämma in ett biobesök. Gulli, Gummi och jag var och såg science fiction thrillern "Inception" ikväll. Det är en helt briljant film som jag rekommenderar alla att se. Underbart filosofisk och välgjord, det var längesedan man fick tillbaka biljettvärdet i upplevelser på bioduken. De två timmarna och 28 minuterna som filmen varade kändes som ungefär hälften.

Dagens motion: cykel till och från Ribban och 360 meter simning (kändes som mycket mer i de höga vågorna och strömmarna).

Dagens mat: 2 kokta ägg + 50 g hårdost; bön- och tomatsallad med rostbiff till lunch; lösgodis, 5 plommon, 50 g hårdost och lite nötter under eftermiddagen, en mellan popcorn och lite choklad på bion; en kopp kaffe nu vid datorn.

Imorgon har jag lite smått och gott inplanerat och det har väl inte riktigt sjunkit in än att jag faktiskt har min första officiella semesterdag då. Undrar om jag, utan att fundera över det, kommer att ställa min väckarklocka på tjugo över sex? Det hade ju inte förvånat mig, men jag kommer nog vakna ändå när Gummi kommer hem från gymmet vid ungefär samma tid. :) Vi hörs.

Bæjó!

lördag, juli 24, 2010

Smygehuk


Här har vi varit idag. Vädret kunde ha varit bättre, men det regnade i alla fall inte. Vi hade förväntat oss lite mer turister på plats med tanke på att det var jazz- och bluesfestival, men det var ju inte direkt någon trängsel att prata om. Vi pratade lite med kaninerna, tuppen och gässen, konstaterade att det inte serverades någon äggakaka, promenerade mellan Köpmansmagasinet och hamnen och körde sen hemåt igen. Bilder finns här.

På vägen hem stannade vi snabbt hos pappa och Gunilla och lämnade av lite saker. Därefter blev det ett matstopp på restaurang A9 på gågatan i Trelleborg innan vi körde tillbaka till Malmö. En liten utflykt med spontana inslag blev det och nu blir det en lugn kväll framför teven. Nice.

Dagens motion: 10 minuters styrketräning och 45 minuter spinning på SATS.

Dagens mat: 2 ägg och ost till frukost; 0,5 dl kesella, en liten banan och 1 msk proteinpulver till fika; ett par nötter som snacks, bbq-burgare med klyftpotatis på A9 (åt inte upp allt, men mätt blev man och supergott var det); en påse lösgodis; samt en bit ost som kvällsmat.

Imorgon har jag som plan att möta upp två simklubbskompisar på Ribban och träna årets första o.w-träning (open water). Ska bli spännande att möta lite annorlunda vattenmotstånd än vad jag är van vid. Hoppas bara att vädret blir bra. :) Nu blir det "America´s funniest home videos". Vi hörs.

Bæjó!

fredag, juli 23, 2010

Semester!

Nu har jag officiellt fyra veckors semester. Jag fick gjort det jag skulle göra på jobb och, förhoppningsvis, har jag kommit ihåg det mesta. Dagen till ära så cyklade jag till och från jobb och det var faktiskt riktigt skönt väder att cykla i. Den värsta luftfuktigheten har släppt, så nu kan man röra på sig utan att svettas enorma mängder.

Den här helgen kommer att bli rolig. Vi har lite aktiviteter halvt inplanerade som jag tänker dokumentera med kameran. Men först blir det ett 45 minuters spinningpass imorgon förmiddag. Jag hoppas att energin i mina ben håller sig tills dess. :)

Dagens motion: Cykel till och från jobb, sammanlagt 42 kilometer på 1 h 55 min.

Dagens mat: 2 hårdkokta ägg + ost till frukost; 8 vindruvor och en kopp kaffe till förmiddagsfikat; nudelsoppan från gårdagen till lunch; en liten påse lösgodis till eftermiddagsfika; kyckling med oliver/tomater/vitlök och gröna bönor till middag; ett par sötmandlar till efterrätt.

Nä, nu är det dags att ta ett bad. Vi hörs.

Bæjó!




torsdag, juli 22, 2010

En torsdag som alla andra

Ett sommarcafé med tolv gäster, en massa kakor och sällskap. En förmiddag dessförinnan med bull- och kanelbullsbak och tillhörande dofter. Mums. Jag älskar doften av nybakta kanelbullar. När de kallnat så lägger jag dem i plastpåsar, tillsluter dem och lägger de jag ska servera i solskenet. Då håller de sig mjuka och saftiga. Samma gäller för de vanliga bullarna. Solen måste vara den bästa värmekällan som finns för nybakat. :)

Gick in på ICA innan jag körde hem (japp, hade vilodag från cyklingen/träningen idag) och köpte nya Fitness Magazine-tidningen (med Jillian Michaels, min nya idol, på omslaget) som andra bloggare tipsat om. Den ligger och väntar på mig, men jag vill vänta lite till innan jag öppnar den. Hehe. Jag är så fånig när det kommer till nya tidningar, det ska kännas "speciellt" på något sätt.

Vad mer? Har beställt lite nya kläder från H&Ms höst/vinterkatalog. Hittade ett par jeans, en tröja, en tjockare tröja, en skjorta, ett bälte och en klänning. Nästan en hel basgarderob! :)

Dagens mat: 2 ägg + 50 g hårdost till frukost; kesella, några vindruvor samt 1/2 banan + en kopp kaffe till förmiddagsfika; gravlaxsallad till lunch (gårdagens middag); 1/2 banan, kesella och en kopp kaffe till eftermiddagskaffe; kyckling/nudelsoppa till middag (och lunch imorgon). Jag har dessutom snacksat på 50 g hårdost, ett par mandlar samt ett par vindruvor till.

Imorgon har jag lite avslutande saker kvar att göra på jobb, sen är det fyra veckors semester som gäller. Har lite planer, men för det mesta kommer jag att fokusera på träning och återhämtning. I början av augusti får vi dessutom fint besök från Ísland. Längtar! :)

Har inte mycket mer att skriva just nu. Ska nog öppna "Fitness Magazine"... Hehe... Vi hörs.

Bæjó!

onsdag, juli 21, 2010

Nya tider?

Oj, de här två dagarna har varit bra, men innehållit lite stressfaktorer. Själva jobbet har fungerat helt underbart, men jag fick en retsam punktering på framdäcket på min cykel, vilket jag upptäckte en halvtimme innan jag skulle hem igår. Som tur är så fick jag låna ett sommarkort av en kollega så att jag kunde ta bussen hem. Den här onsdagen började med en tur till cykelaffären närmast jobb för att få punkan fixad, så det blev buss till jobb och cykel hem. Det var skönt att känna vinden mot ansiktet igen. Jag älskar verkligen att cykla. :)

En annan sak som jag också älskar är att baka. Idag gjorde jag choklad- och kokoskakor (brownies) och imorgon blir det kanelbullar och bullar för fullt. Jag har snart fyllt två frysar så allt är nästan redo för semestern. Vill ju att allt ska vara riktigt väl förberett för min vikarie. :)

Jag har funderingar på vad jag ska göra med bloggen. Själv inspireras jag av olika träningsbloggar och de brukar ju (oftast) skriva ut vad de äter, så jag hade lite tankar på att kanske börja med det tillsammans med att även skriva ut motionen. Jag provar ett par dagar och så får vi se hur det går. Har lite tankar på att göra om bloggen till träningsblogg (vilken den, indirekt, kanske redan är... hehe...)

Dagens motion: Cykel till Malmö = 21,5 km på 60 minuter

Dagens mat: 2 hårdkokta ägg + 50 g hårdost till frukost; kesella + halv banan /vindruvor + en kopp kaffe till förmiddagsfika; chili sin carne (chili con carne med quornfärs) till lunch + en kopp kaffe; kesella + halv banan/vindruvor till eftermiddagsfika; sallad med päron, gravad lax och ost till middag. (Dagens middag blir morgondagens lunch).

Nu ska jag se på "Losing it with Jillian", det sista avsnittet av den första säsongen. Vilken enormt bra första säsong hon haft! Riktigt bra show! :) Vi hörs!

Bæjó!


måndag, juli 19, 2010

Måndag hela veckan

Då var det måndag igen och idag har jag varit ledig. Har en fyradagarsvecka framför mig innan det är dags för fyra veckors semester. Min första semestervecka ska visst innehålla regn, men det gör inget. Det behövs lite av den varan för att rensa luften.

Sommargudstjänsten igår var riktigt trevlig; ensemblesången gick lysande och efteråt blev vi bjudna på kakor och kaffe i trädgården. Satt och pratade en stund med ett par från Berlin som hade gjort ett spontant stopp på Möllegården på väg ner till båten i Trelleborg. :)

Idag fick jag lite sovmorgon och när jag väl fått kroppen ur sängen så blev det en lätt joggingrunda på fem kilometer (powerwalkade den första kilometern och sprang resten). Eftersom det är ett bra tag sedan jag joggade sist så tog jag det väldigt lugnt. Har lite ont i vänsterfoten nu, där min ena skada sitter, men annars känns benen fräscha. Det märks att man fått mycket benträning under sommaren.

Efter lunch körde jag ut till mamma och Ann-Margreth på besök. Jag ville kolla så att min lille katt skötte sig och han var också den förste jag mötte när jag hade parkerat bilen. Han buffade mig i ansiktet och försvann sen bort ett tag. När han väl kom fram igen så var han riktigt kelig och kurrade högljutt.

Imorgon är det åter dags att dra ut cykeln på vägen. Får se hur många cykelpass det blir innan veckan är över men vädret är lovande för alla dagar utom fredagen. :)

Jag har satt in lite bilder på katterna här. Vi hörs.

Bæjó!

lördag, juli 17, 2010

Trevlig helg!

Nu är det helg igen och framför mig har jag en fyradagarsvecka innan det är dags för mitt livs första semester. Jobbveckan som gått har varit helt fantastisk. Jag har fått gjort en massa som jag inte trodde jag skulle hinna och dessutom hunnit med både träning och bra Iso-mat. Underbart! :)

Den här helgen inledde jag med 45 minuters spinning, sen tog vi och fixade tvätten plus en veckohandling på Willys. En massa nyttiga godsaker kom hem i tre papperskassar för sex dagars dubbelportioner (middag + nästa dags lunch) och vi har så många nya recept att prova. Ikväll blev det grillad kycklingfilé med romansallad, kokta rödbetor, kikärtor, fetaost, stekt vitlök samt en vinägrettdressing ovanpå. Så otroligt smaskigt.

Vad mer kommer den här helgen att innehålla? Imorgon ska en del av kören sjunga vid en utomhusgudstjänst på Möllegården. Det är nog det enda som är planerat. Nu ska jag titta vidare på "Biggest Loser, season 8". Vi hörs.

Bæjó!


onsdag, juli 14, 2010

Städa, städa, skrubba, skrubba

Det är ungefär så mina arbetsdagar ser ut. Idag hann jag med hela expeditionen, personaltoaletten och personalköket. Jag passade också på att vattna alla blommor inomhus, ta ner tvätten till tvättstugan samt skriva lite på min överlämning till min vikarie. :) Det har tagit lite tid att sammanställa allt, men nu börjar jag närma mig slutet. Ska hinna med lite mer städning och bakning under nästkommande vecka innan det är dags för semester.

Annars så har den här dagen varit mycket bättre än de två som passerat. Vädret har varit svalare och luften lättare att andas, vilket har medfört att jag inte svettats vid minsta ansträngning. Sånt är kanon när jobbet är fysiskt ansträngande.

Jag har också lyckats cykla två dagar av tre. Om det blir mer än en cykeldag till den här veckan beror helt och hållet på hur mina muskler mår imorgon bitti. Måste lyssna på vad kroppen säger om ork och energi. Provade resorb i min sportflaska på cykeln idag och det kändes genast lättare att dricka. Resorb, för er som inte vet, är vätskeersättningsbrustabletter som hjälper kroppen att ta upp vatten lättare, vilket är extra viktigt nu när det är så varmt ute. Drick mycket! :)

Nu ska jag snart närma mig sängen. Ska bara se klart "Southern Storm" först. Vi hörs.

Bæjó!


måndag, juli 12, 2010

Sommarens varmaste dag?

Jag tror faktiskt att det varit så. Med en temperatur på omkring 31-33 grader och strålade solsken så kändes det riktigt hett var man än befann sig. Det var faktiskt lika varmt inomhus som utomhus och jag hade det svettigt med städningen idag. Cyklade till jobb i funktionströja och hem i träningslinne. Som tur är så fläktade vinden lite och det blev ett vätskestopp vid Åkarp innan jag slutligen rullade hem.

Vi fick ett åskväder igår kväll men det räckte tyvärr inte för att göra luften lätt att andas. Jag tror vi skulle behöva ett åskväder per kväll för att få bort fuktigheten. Just nu luktar det regn i luften och jag hoppas det ska komma lite nederbörd.

Nä, om man skulle börja förbereda sig inför morgondagen? Vi hörs.

Bæjó!

söndag, juli 11, 2010

Svettigt värre...

Nu kan det komma en liten regnskur, tycker jag. Enligt vädersidan på nätet så ska det regna ikväll och det hade verkligen behövts för att få ur fuktigheten i luften. Temperaturen har varit uppe i över 30 grader och det har verkligen varit en helt underbar helg. Jag klagar inte, men någon timmes kvällsregn? Ja tack. :)

Gårdagen avslutades med oxfilé och bronsmatchen i fotbolls-VM på teve. Ikväll är det dags för VM-finalen och även om jag tror på bläckfisken Paul i valet av Spanien som vinnare, så hoppas jag att det blir Hollands lag som får lyfta bucklan ikväll.

Den här söndagen har varit riktigt bra. Körde ut Fred på landet, där han ska bo ett tag hos mamma och
Ann-Margreth. Efter en kort stund där så körde vi till Skegrie Möllegård, som hembygdsföreningen har hand om.

Under juli månad visar de upp möllan och gården samt serverar kaffe och kakor på söndagseftermiddagarna. Idag var vi fem medlemmar som hade hand om verksamheten och det kom ett par besökare. Nästa söndag blir det dessutom gudstjänst vid möllan och då ska en del av kören sjunga. :)

Jaja, vad mer? Cykeln är redo för nya turer och jag har redan planlagt arbetet för de kommande två veckorna. Jag la upp lite nya bilder på min bildsida och förhoppningsvis så kommer det fler. Måste bli bättre på att fotografera. Hehe. Vi hörs.

Bæjó!

lördag, juli 10, 2010

Hot, too hot!

Men jag klagar inte. Lite svett lär man inte dö av. Det gäller bara att dricka ordentligt med vatten så att man inte blir uttorkad. :)

Det har annars varit en intensiv lördag. Vaknade nio i morse och började dagen med att lämna in min "rullis" på snabb service. Behövde fixa lite med växlarna. Efter det stack jag till SATS och körde 45 min spinning och 30 min core. Efter tre spinninglåtar så svettades jag enorma mängder. Det regnade svettdroppar konstant från min panna och ner på både cykeln och golvet.

Efter träningen så körde jag bort till BikePro och hämtade upp "rullis" igen. Servicen gick på en hundring och efter en snabb lunch hemma så avslutade jag dagens sysslor med en veckoshopping på Willys. Som vanligt blev det en massa grönsaker och kyckling i shoppingvagnen. Hehe.

Imorgon ska jag hjälpa till på Möllegården. Hembygdsföreningen har café och visning av möllan, så jag ska hjälpa till att servera kaffe och kakor. Det ska visst bli riktigt varmt och soligt. Dessutom ska lille kissen på sommarkollo. Lite skönare för honom att kunna gå i en trädgård istället för en varm lägenhet.

Nä, har inte mycket mer att förtälja. Vi hörs.

Bæjó!


fredag, juli 09, 2010

Fredag igen

Den här veckan har, liksom de som redan passerat, gått ruskigt snabbt. Jag insåg för en stund sedan att jag har två veckor kvar till min semester. Oj! Jag har redan lite planer på vad jag/vi ska hitta på. Gummi ska ha semester ungefär samtidigt, så vi har faktiskt tre veckor ledigt tillsammans. Dessutom kommer Daníel Viðar hit från Ísland, det ska bli riktigt kul! :)

Däremot verkar det som att semestervädret redan har anlänt. Den här veckan har det varit riktigt varmt och det går knappt att röra sig utan att man svettas. Men man ska inte klaga. Med tanke på den kalla vintern, våren och försommaren så är jag supernöjd med allt.

Veckans cykelresultat är tre av fem dagar. I tisdags hade jag slangbekymmer och idag ville mina muskler absolut inte upp på cykeln.
Istället blir det spinning och core på SATS imorgon. :) Jag har som plan att cykla fyra av fem arbetsdagar med en vilodag i mitten. Hittills har jag samlat ihop 542 cyklade kilometrar.

Mer? Inte just nu för stunden. Vi hörs.

Bæjó!


onsdag, juli 07, 2010

I med- och motvind...

Så skönt det var att åter ta ut cykeln på vägarna igen efter slangbytet igår. 90% av cykelvägen mellan Malmö och Lund är riktigt fin, de andra 10 procenten är skumpiga, något håliga, men fullt cyklingsbara. Till och med Tornavägen går snabbare nu för tiden. Det känns som att man gör framsteg, även tidsmässigt. Båda turerna idag gick på strax under en timme och jag kände att mina muskler svarade riktigt bra. Jag är riktigt nöjd! :)

Arbetsdagen var också svettig. Hade sommarstädning på schemat och det var ett visst rum som fick extra uppmärksamhet idag. Det tog visserligen hela dagen, men så blev det också superfint. :)

Mer? Tyskland och Spanien möts i VMs andra semifinal ikväll. Heja Tyskland! :) Nu blir det lite flygkrascher först ("Air Crash Investigation") medan jag väntar på det nya avsnittet av "Losing it with Jillian". Vi hörs.

Bæjó!

tisdag, juli 06, 2010

Mitt i sommaren

Oj, det har visst gått mer än vecka sedan mitt förra inlägg. Förra veckan gick i ett svettigt tempo. Påbörjade den stora rengörningen på jobb och i tisdags började vi med vårt sommarcafé, där vi säljer bullar med pålägg, kanelbullar, browniekakor med kokostäcke, rulltårta och småkakor tillsammans med kaffe, te eller saft. Första dagen var det inte alls många som kom, men både torsdagens och dagens café var välbesökta. Riktigt kul! Man kanske skulle starta ett café? :)

Mitt cyklande har också gått riktigt bra. Förra veckan cyklade jag fyra av fem arbetsdagar och om man räknar med den här måndagens cykeltur så har jag på drygt två veckor skrapat ihop 458 km. Jag skulle egentligen ha cyklat idag, men en punktering på bakhjulet satte stopp för det. Jag bytte slang men gjorde fel, så det blev en tur inom cykelaffären på vägen hem för två nya slangar (en på däcket och en i reserv) samt en lektion i slangbyte. Nu är cykeln redo för nya äventyr.

Mer? Inte för stunden. Ska strax kolla på första semifinalen i fotbolls-VM. Vi hörs.

Bæjó!